Corso di formazione sull’allenamento funzionale per lo Sport e il Fitness (4 moduli)

Sport Conditioning Academy, con il patrocinio dell’ente di promozione sportiva Asi, organizza il primo corso di specializzazione sull’allenamento funzionale applicato allo sport e al fitness: FTP nasce dall’ idea di creare un vero e proprio profilo completo di allenamento funzionale specifico per ogni disciplina sportiva, in ambito fitness e amatoriale per il raggiungimento di obiettivi mirati; verranno trattate tematiche molto precise come propriocezione, controllo motorio, balance e core stability, mobilita’ articolare e flessibilita’, forza e resistenza, tutte qualita’ fondamentali per l’ atleta che deve migliorare il proprio modello prestativo o per la persona che vuole migliorare la propria condizione fisica migliorando anche sotto l’ aspetto estetico.

Grazie alla collaborazione inoltre di importanti e grandi aziende come Faress e Human Tecar, il corso FTP vuole essere unico nel suo genere grazie all’utilizzo delle piu’ moderne e specifiche attrezzature del mercato sportivo e all’utilizzo di sistemi e metodologie di allenamento all’ avanguardia, secondo le linee guida delle Scienze Motorie, l’esperienza e la ricerca scientifica dei piu’ importanti preparatori fisici e maestri di sport al mondo.

IL CORSO È SUDDIVISO IN 4 MODULI

1 MODULO: SUSPENSION E KETTLEBELL TRAINING
2 MODULO: WEIGHTLIFTING E GYMNASTIC TRAINING
3 MODULO: SYNERGY BODY CONTROL E MYOFASCIAL RELEASE
4 MODULO: HIIT E INTERVAL TRAINING SYSTEMS

A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO

Il corso è rivolto a laureati e laureandi in scienze motorie, a preparatori atletici e personal trainer qualificati che vogliono approfondire delle tematiche specifiche sul functional training come sistema di allenamento parallelo per i propri atleti professionisti o dilettanti o per i propri clienti.

PROGRAMMA E DATE

5 marzo ore 9:30/17:30
MODULO 1 / kettlebell e supension training:

Ore 9:00/9:30: registrazione partecipanti
Ore 9:30-13 suspension training – metodologia e didattica degli esercizi fondamentali con particolare cura e attenzione a tutti gli esercizi mirati al gesto specifico di molti sport, esercizi combinati con altre attrezzature per aumentare intensità, livello di difficolta’ e instabilita’, esercitazioni pratiche e routine di workout per ogni tipo di obiettivo.
Ore 13/14 lunch break
Ore 14-17:30 kettlebell training – metodologia e didattica degli esercizi fondamentali come il clean, lo swing, lo snatch, il jerk, e tanti altri esercizi provati e studiati volti a migliorare alcune caratteristiche specifiche nell’ atleta, esercitazioni pratiche e routine di workout per ogni tipo di obiettivo.
Ore 17:30-18 Confronto finale con domande e casi di allenamento specifici.

16 aprile ore 9:30-17:30
MODULO 2 / weightlifting e gymnastic training:

Ore 9:00/9:30: registrazione partecipanti
Ore 9:30-13 weightlifting – metodologia e didattica di base degli esercizi fondamentali del sollevamento pesi e della pesistica olimpica come clean e jerk, snatch, squat, deadlift, propedeutiche ed esercitazioni pratiche con routine di workout da applicare alla preparazione atletica di altri sport o nel fitness.
Ore 13/14 lunch break
Ore 14-17:30 gymnastic training – metodologia e didattica di base di esercizi a corpo libero, esercizi agli anelli, esercizi alla sbarra per trazioni, esercizi di salto, esercizi per la mobilita’ articolare e la flessibilita’, propedeutiche ed esercitazioni pratiche con routine di workout da applicare alla preparazione atletica di altri sport o nel fitness.
Ore 17:30-18 Confronto finale con domande e casi di allenamento specifici.

7 maggio ore 9:30-17:30
MODULO 3 / Sinergy body control e myofascial release:

Ore 9:00/9:30: registrazione partecipanti
Ore 9:30-13 synergy body control – metodologia e didattica di esercizi per la propriocezione, coordinazione, balance , stability, core strenght e core stability con utilizzo delle pedane Sinergy Mat Human Tecar e altre attrezzature specifiche.
Ore 13/14 lunch break
Ore 14-17:30 myofascial release – metodologia e didattica di esercizi per tutti i distretti muscolari con foam roller, palline e altre attrezzature specifiche che favoriscono l’automassaggio, il release miofasciale dei tessuti, alleviano le tensioni muscolari e migliorano la performance sportiva.
Ore 17:30-18 Confronto finale con domande e casi di allenamento specifici.

11 giugno ore 9:30-17:30
MODULO 4 / HIIT e interval training systems:

Ore 9:00/9:30: registrazione partecipanti
Ore 9:30-13 HIIT e interval training systems (prima parte) – metodologia e didattica dei piu’ moderni sistemi di allenamento per il miglioramento dell’efficenza cardiovascolare nell’atleta, protocolli di allenamento all’avanguardia per sport individuali e di squadra. Esercitazioni pratiche e routine di workout specifiche per vari sport.
Ore 13/14 lunch break
Ore 14-17:30 HIIT e interval training systems (seconda parte) – metodologia e didattica dei piu’ moderni sistemi di allenamento in ambito fitness per migliorare la forma fisica e per il dimagrimento sotto forma di personal training. Esercitazioni pratiche e routine di workout per ogni tipo di obiettivo.
Ore 17:30-18 Confronto finale con domande e casi di allenamento specifici.

ISCRIZIONE AL CORSO

L’iscrizione al corso avviene inviando una mail con i propri dati personali a: info@sportconditioning.it con nome, cognome, data di nascita, codice fiscale o partita iva, citta’ di appartenenza, propria email, specificando la propria attivita’ e la propria qualifica professionale.

L’iscrizione per essere accettata deve essere accompagnata al pagamento del 50% della quota di partecipazione inviando una mail di conferma con in allegato la copia del bonifico fatto; il saldo del restante 50%della quota di partecipazione avverra’ il giorno del corso stesso.

Per i partecipanti al corso completo la quota è di 380 euro mentre per i partecipanti ai singoli moduli la quota è di 120 euro ciascuno.

Il pagamento deve avvenire tramite bonifico bancario: Beneficiario – Stefano Giuseppini
Banca – Intesa San Paolo
IBAN – IT64K0306903218100000007842
Causale – Quota corso FTP nome e cognome partecipante

DOCENTI DEL CORSO

Stefano Giuseppini e Vanessa Ferrari, professionisti con esperienza pluriennale nel settore sportivo e del fitness.

Stefano Giuseppini (Dottore in Scienze Motorie, preparatore atletico, personal trainer, functional training coach, direttore e responsabile tecnico Sport Conditioning Studio)

Vanessa Ferrari (Dottore in Scienze MotorieCrossfit L2 coach, preparatore atletico, personal trainer)