Sport Conditioning Studio propone un protocollo personalizzato con programmi di allenamento dal concepimento a dopo il parto per riprendere tono, elasticità e peso forma.

Durante la gravidanza, il corpo si trasforma. I cambiamenti più evidenti sono nella postura, nel modo di camminare, nel baricentro che si sposta in avanti.

Tutto questo porta a stressare i muscoli e si creano spiacevoli tensioni che, se trascurate, portano a lombosciatalgie, pubalgie, sciatica.

Esercizio fisico in gravidanza: dal concepimento a dopo il parto

E’ proprio una corretta attività fisica che mantiene “in forma” il fisico durante la dolce attesa aiutando il corpo ad adattarsi al grande cambiamento senza soffrirne.

I principali vantaggi dello svolgere un’attività fisica durante la gravidanza:

• regolazione del peso forma
• mantenimento del tono muscolare
• miglioramento della postura
• produzione di endorfine (aiutano l’umore e il senso di benessere)
• aiuto nelle lombalgie
• esercitazione e preparazione del perineo al parto
• meno incidenza di depressione post-parto

Sport Conditioning Studio si trova a Roma in Via Valle Corteno 58, zona Nomentano/Montesacro (vicino Piazza Sempione).

Telefono: 06 45650520
Email: info@sportconditioning.it

PERSONAL TRAINER
Stefano Giuseppini
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