7 Maggio 2016 / Workshop Synergy Body control and myofascial release

Sabato 7 Maggio da Sport Conditioning Studio si terrà il Workshop “Synergy Body control and myofascial release”, terzo modulo (indipendente, può essere frequentato anche da chi non ha partecipato ai precedenti)

PROGRAMMA

09.00 – 09.30: registrazione partecipanti

09.30-13.00: synergy body control – metodologia e didattica di esercizi per la propriocezione, coordinazione, balance , stability, core strenght e core stability con utilizzo delle pedane Sinergy Mat Human Tecar e altre attrezzature specifiche.

13.00 – 14.00: lunch break

14.00 – 17.30: myofascial release – metodologia e didattica di esercizi per tutti i distretti muscolari con foam roller, palline e altre attrezzature specifiche che favoriscono l’automassaggio, il release miofasciale dei tessuti, alleviano le tensioni muscolari e migliorano la performance sportiva.

17.30 – 18.00: confronto finale con domande e casi di allenamento specifici.