Workshop teorico e pratico di Meditazione, 16 Dicembre 2018

Domenica 16 Dicembre Sport Conditioning Studio Body & Mind vi invita a partecipare al workshop teorico e pratico di Meditazione tenuto da Consuelo Manca

Meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose (Thich Nhat Hanh)

Workshop teorico e pratico di avvicinamento alla meditazione, per entrare in contatto con la parte più intima e profonda di se stessi. La meditazione permette di ascoltare il silenzio interiore, connettendoci con la nostra energia primordiale, dando modo a mente e corpo di rigenerarsi.

Una maggiore consapevolezza di se stessi è importante per sviluppare la concentrazione ed imparare a vivere nel momento presente, evitando di disperdere energie focalizzandosi sul concetto di qui ed ora!

Quando si è completamente focalizzati su quello che si sta facendo, è possibile ottimizzare qualsiasi attività, ottenendo risultati maggiori, nel minor tempo possibile ed evitando di sovraccaricare la mente con pensieri inutili. Questo permetterà di ridurre lo stress.

Programma

• Scopri la meditazione
• Tecniche di base della meditazione (teoria)
• Esercizi di pranayama (respirazione)
• Tecniche di meditazione (pratica)

L’insegnante

Consuelo Manca
Kanti Devi
www.consuelo-manca.it
cell. 3288134635

Informazioni

16 Dicembre 2018
Orario: dalle 10:00 alle 12:00
Costo: 15 euro

Luogo: Sport Conditioning Studio Body & Mind, Via Valdinievole 9/A, zona Nomentano/Montesacro (vicino Piazza Sempione)
Telefono: 06 8719 0074
Email: info@sportconditioning.it