18 Ottobre 2019 @ 3:56
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Archivio per il tag: dimagrire

Sport e Nutrizione, la ricetta per il successo

Chi di voi non ha mai praticato attività fisica costante, o solamente non ha messo piede almeno una volta in una palestra, in un centro sportivo, o in un parco per praticare quella corsetta di mezz’ora che il medico vi ha consigliato? E perché lo avete fatto? I più sedentari di voi mi risponderanno che si sono segnati in palestra per ... Continua a leggere »

ALLENARSI CON IL PERSONAL TRAINER: I TEST DI VALUTAZIONE FUNZIONALE ED EFFICIENZA FISICA

La maggior parte delle persone che si reca in palestra ha la propria scheda di allenamento e il proprio programma di base da svolgere,ma difficilmente vengono analizzati i singoli casi , difficilmente vengono esaminate caratteristiche antropomorfe o eventualmente patologiche di ognuno e quasi mai prima di iniziare un programma di allenamento si tengono in considerazione i parametri fisici e motori ... Continua a leggere »

PERDITA DI PESO E RIDUZIONE DEL GRASSO CORPOREO IN MODO VELOCE: FALSI MITI E LEGGENDE DA SFATARE!

perdita di peso e allenamento

Molti per avere un corpo più snello ed esteticamente piu’ piacevole farebbero di tutto pur di perdere grasso corporeo in eccesso, spinti anche da falsi miti che vengono pubblicizzati e continuano a circolare tra gli appassionati di sport e fitness, i frequentatori di palestre e centri sportivi, ma anche tra gli sportivi piu’ evoluti. Facciamo un pò di chiarezza. Perdita ... Continua a leggere »

Perdere peso con il Personal Trainer

perdere peso prima e dopo con Stefano Giuseppini

IL PERSONAL TRAINER, UN SUPPORTO IMPORTANTE NEL RITROVARE LA FORMA FISICA E RITROVARE IL PROPRIO PESO FORMA Mi sono affidato a Stefano verso la fine di Gennaio del 2014. Il mio problema era principalmente il peso: tra alti e bassi, ero arrivato a pesare ben 103 kg (sono alto 173 cm). Per risolvere il mio problema ho provato ad iscrivermi in ... Continua a leggere »