Webinar: Emergenza Coronavirus: come rimanere in forma allenandosi a casa con piani di allenamento e strategie nutrizionali mirate

Nell’ emergenza coronavirus in cui viviamo e con le palestre e i centri sportivi chiusi, si parlera’ di come è possibile rimanere in forma e in salute anche allenandosi a casa, con pochi spazi e poche attrezzature. Anche per i meno esperti verranno spiegate alcune metodologie e illustrati piani di allenamento da utilizzare per i diversi obiettivi personali: dimagrimento, forza e ipertrofia, sport performance.

In maniera parallela si parlera’ anche delle diverse strategie e piani nutrizionali da adottare combinati all’ allenamento per massimizzare le proprie prestazioni.

Sara’ possibile interagire ponendo quesiti e domande in diretta nella chat, alle quali verranno date tutte le risposte del caso.

Dr. Stefano Giuseppini, responsabile tecnico di Sport Conditioning Studio e Sport Conditioning Academy, dottore in Scienze Motorie, Exos Performance e Fitness Specialist, Nsca certified personal trainer, Preparatore Atletico settore giovanile Futbol Club Next Generation Sampdoria calcio.

Dr. Federico Galli: biologo nutrizionista del team di Sport Conditioning Studio, dottore in Scienze Motorie, con esperienza negli Stati Uniti a Miami per approfondire tematiche legate alla nutrizione e sport.