11 Giugno 2016 / Workshop HIIT e Interval Training

Sabato 11 Giugno da Sport Conditioning Studio si terrà il Workshop “HIIT e Interval Training System”, quarto modulo (indipendente, può essere frequentato anche da chi non ha partecipato ai precedenti)

PROGRAMMA

Ore 9:00/9:30: registrazione partecipanti
Ore 9:30-13 HIIT e interval training systems (prima parte) – metodologia e didattica dei piu’ moderni sistemi di allenamento per il miglioramento dell’efficenza cardiovascolare nell’atleta, protocolli di allenamento all’avanguardia per sport individuali e di squadra. Esercitazioni pratiche e routine di workout specifiche per vari sport.
Ore 13/14 lunch break
Ore 14-17:30 HIIT e interval training systems (seconda parte) – metodologia e didattica dei piu’ moderni sistemi di allenamento in ambito fitness per migliorare la forma fisica e per il dimagrimento sotto forma di personal training. Esercitazioni pratiche e routine di workout per ogni tipo di obiettivo.
Ore 17:30-18 Confronto finale con domande e casi di allenamento specifici.