20 aprile 2018 @ 6:34
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Sport Conditioning Studio Body & Mind

Studio Pilates, Yoga, rieducazione posturale, fitness, attivita’ motorie in eta’ evolutiva e giovanile, Nutrizione, Osteopatia.

Il centro consta di due sale molto ampie, la Sala Body e la Sala Mind (entrambe di circa 80 mq). L’ingresso accoglie i nostri soci con la reception, mentre lungo il corridoio troviamo uno studio con lettino dove è possibile eseguire test fisici di valutazione, consulenze nutrizionali e visite osteopatiche

Sala Mind

Alcune fotografie della sala Mind e della sua dotazione


Sala Body

Alcune fotografie della sala Body e della sua dotazione


I servizi

Pilates e Yoga

Pilates
il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito di chi lo pratica. Tutti gli esercizi (più di 500 in tutto) rispettano gli 8 punti chiave della disciplina, ovvero La respirazione, La concentrazione, Il controllo, L’allineamento. La fluidità, Il baricentro, L’ordine e Il rilassamento. L’obiettivo è di far lavorare, alternativamente, tutte le fasce muscolari, a volte in combinazioni non abituali, insistendo soprattutto sulla parte bassa del busto (addominali e glutei). Gli esercizi del Pilates sono laboriosi, ma dolci: senza movimenti bruschi o impatti. È quindi un metodo adatto a tutti.

Yoga
La pratica dello Yoga trasforma il corpo e la mente dalla prima lezione in poi. Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è concentrata sugli effetti benefici dello Yoga per la nostra salute, con particolare riferimento ad alcuni tipi di pratica, come Hatha Yoga, Bikram Yoga e Yoga Iyengar. I benefici dello Yoga risultano evidenti fin dalle prime lezioni. Spesso chi si avvicina alla pratica è alla ricerca di maggior relax e in questo caso le ricerche confermano la riduzione dei livelli di stress come uno dei principali benefici dello Yoga, probabilmente anche per merito delle tecniche di rilassamento e di respirazione che possono accompagnare le asana.

Benessere e salute

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Allenamenti per la riduzione del peso e del grasso corporeo,ginnastica pre e post parto, ginnastica per la terza eta’,rieducazione posturale,ginnastica antalgica, correttiva e propriocettiva, rieducazione post infortunio e post trauma in collaborazione con fisioterapisti altamente qualificati.

Attivita’ motoria e ludica per l’eta’ evolutiva

Attivita’ motoria per bambini a carattere educativo, formativo, ricreativo e di aggregazione giovanile.

Nutrizione e sport

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Consigli nutrizionali, misurazione circonferenze, plicometria, analisi della composizione corporea e piani alimentari e di integrazione sportiva.

Osteopatia

L’osteopatia è un metodo terapeutico, olistico, di cura-prevenzione fondato  su una conoscenza precisa della fisiologia e dell’anatomia del corpo  umano. Utilizza le mani come strumento di diagnosi, per evidenziare le  disfunzioni e l’assenza di mobilità dei tessuti che comportano  un’alterazione dell’equilibrio generale dell’individuo e cura, per ristabilire la mobilità e l’armonia funzionale delle articolazioni, del rachide, del sistema mio-fasciale, viscerale, cranio-sacrale, psicosomatico, vascolare  ed energetico.

Lo studio

Lo studio è attrezzato di lettino medico. Qui è possibile usufruire della consulenza di un Osteopata e di un Nutrizionista di comprovata esperienza.

Il nostro NUTRIZIONISTA Mario Ciarnella

mario nutrizionistaBiologo nutrizionista, con laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.

Esperto in fitoterapia, nutrizione clinica e nutrizione sportiva.

E’ nutrizionista di atleti amatoriali e professionisti; cura tutt’oggi l’alimentazione di calciatori di massima serie.

Relatore di corsi e seminari riguardanti l’alimentazione in ambito clinico e sportivo.

Il nostro OSTEOPATA R. Alessandro Testi

alessandro-osteopataAttività professionale
OSTEOPATA D.O. presso F.I.C. – FEDERAZIONE ITALIANA CANOTTAGGIO
TUTOR presso SCUOLA DI OSTEOPATIA CHINESIS IFOP – Roma

Istruzione e formazione
DIPLOMA IN OSTEOPATIA (D.O.) presso CHINESIS IFOP – Roma
MASTER NATUROPATIA presso UNIVERSITA’ LA SAPIENZA – Roma
LAUREA IN COMUNICAZIONE presso UNIVERSITA’ ROMA TRE – Roma
PANCAFIT METODO RAGGI presso STUDIO SPORT 2000 S.R.L. – Milano
CERTIFIED FITNESS TRAINER presso ISSA ITALIA – Milano
DIPLOMA ISEF presso ISEF STATALE – Roma

Dove siamo

Sport Conditioning Studio Body e Mind è in Via Valdinievole 9/A, zona Nomentano/Montesacro (vicino Piazza Sempione).
Telefono: 06 8719 0074, email: info@sportconditioning.it

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Come arrivare:

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