18 dicembre 2017 @ 7:55
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Minigruppi di allenamento PILATES MATWORK

SCS_volantino_A5_webIn partenza da Sport Conditioning Studio i nuovi corsi di Pilates, la ginnastica dolce dedicata alla adatta a tutte le età. Tonificazione, Stretching e Postura sono gli obiettivi del percorso di allenamento.

IL METODO PILATES

il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito di chi lo pratica. Tutti gli esercizi (più di 500 in tutto) rispettano gli 8 punti chiave della disciplina, ovvero La respirazione, La concentrazione, Il controllo, L’allineamento. La fluidità, Il baricentro, L’ordine e Il rilassamento.

L’obiettivo è di far lavorare, alternativamente, tutte le fasce muscolari, a volte in combinazioni non abituali, insistendo soprattutto sulla parte bassa del busto (addominali e glutei).

Gli esercizi del Pilates sono laboriosi, ma dolci: senza movimenti bruschi o impatti. È quindi un metodo adatto a tutti.

DOVE SIAMO

Sport Conditioning Studio è a Roma in via Valle Corteno 58 (zona Nomentana)

Vai alla pagina dei contatti per maggiori info su come raggiungerci

 

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